Quem já desejou chegar a um ambiente e sua presença ser notada ou iniciar a exposição de um assunto e naturalmente obter a atenção das pessoas?
Há 15 anos, atendo pessoas que buscam desenvolver uma voz marcante ou uma comunicação gestual poderosa ou influenciar de forma impactante ou tudo isso junto! Essas pessoas buscam, na verdade, desenvolver presença pessoal.
Acredito que presença tem, inicialmente, relação com dois aspectos: presença mental e autoconfiança. Neste texto, vou colocar meu ponto de vista sobre presença mental.
Presença mental é a habilidade de focar sua atenção no momento presente. Algumas pessoas vivem a vida presas nos acontecimentos do passado ou ansiosas pelo que vem pela frente.
Pessoas que usam grande parte da sua energia mental no passado, geralmente, têm pensamentos de amargura e arrependimento. As que direcionam grande parte do seu foco de atenção para o futuro tendem a nutrir pensamentos de inquietude e ansiedade. Ou seja, ambos os comportamentos podem torná-las menos hábeis a explorar a beleza da vida a cada instante, a reconhecer a si mesmas nas situações e a sentir a presença das outras pessoas para gerar conexão e sinergia com as mesmas.
Pessoas com presença marcante têm a habilidade de aprender com as situações boas ou ruins que vivenciaram no passado e trazem esses aprendizados para experiências vivenciadas no presente. Elas escolhem a vida que desejam ter, o que querem alcançar e realizam um planejamento para isso. O foco de atenção está nas ações que precisam realizar no presente (a cada dia e a cada momento). Além disso, conseguem dominar os fatores que podem as distrair de seu foco de atenção diariamente.
Em decorrência disso, pessoas com presença pessoal são propensas a perceber os próprios contextos, entender seu papel em cada um e o papel dos demais envolvidos. Tornam-se hábeis em manejar seus talentos, gerar sinergia com os outros e ser influentes.
Vamos pensar em um ícone brasileiro de presença pessoal: Gisele Bündchen. Questione: onde será que está a maior parte da sua energia mental? Ao chegar a um ambiente, ela se mostra ansiosa pelo seu futuro ou com uma expectativa saudável sobre as possibilidades que existem para ela ali? Será que quando é entrevistada conta o que realmente pensa e sente (e sua comunicação verbal e não verbal refletem isso) ou fica pensando no que os outros vão achar dela quando a ouvirem e tenta impressionar?
Essa é minha visão: uma das principais vias para melhorar o desempenho da sua comunicação verbal e não verbal é colocar seu foco de atenção no momento presente. Por perceber o momento, a si próprio e os outros em suas variadas nuances, sua voz ficará mais colocada e direcionada, seus gestos mais firmes e focados e sua influência ganhará muitos pontos. O aqui e agora é um presente para sua presença pessoal.